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Mis à jour le 6 décembre 2004

Conseils pour la santé

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guide du lecteur

Notre santé dépend aussi de nous

Les progrès de la biologie, de la médecine et de l'hygiène publique ont amélioré de façon spectaculaire, depuis un siècle, la santé des Français.
- La mortalité infantile est passée de 180 pour mille en 1900, à moins de 5 pour mille de nos jours.
- L'espérance de vie d'une femme, qui était d'environ 50 ans en 1900, est aujourd'hui de plus de 80 ans ; celle des hommes est passée de 45 ans environ en 1900 à 74 ans en l'an 2000.
Toutefois, depuis deux décennies, l'espérance de vie augmente à peine pour les femmes et stagne pour les hommes. Cette stagnation tient, pour une grande part, au mode de vie d'une partie de la population : alcoolisme, tabagisme, accidents de la route et du domicile, surcharge alimentaire, sédentarité, stress, surexposition au soleil…
Or ces erreurs sont bien souvent dues à l'ignorance, aux préjugés, au manque d'information, ainsi qu'à la désinformation entretenue par une certaine publicité.
Le but du présent livre est de contribuer à informer les Français sur ces différents facteurs de risque à partir d'une meilleure connaissance des bases biologiques et médicales de la santé.
Cette information nous paraît d'autant plus nécessaire que, dans les jeunes générations, filles et garçons tendent trop souvent à adopter les mêmes comportements dangereux. Que de souffrances, de vies gâchées, de morts prématurées pourraient être évitées par la simple observance de quelques règles d'hygiène de vie, et " que d'actions utiles et bienfaisantes pourraient être financées grâce aux économies ainsi réalisées tout en évitant bien des malheurs. " - Professeur M. Tubiana -
La santé ne s'achète pas à coup de pilules ; elle s'acquiert par une sagesse de vie.
Votre santé, un capital précieux à préserver…

Les droits des malades - Dossier d'actualité de
La Documentation Française
(accès aux soins et respect du patient, information et consentement, participation des usagers du système de santé, qualité du système, réparation des risques sanitaires) - Les inégalités en matière de santé - Glossaire - Les principaux textes législatifs et réglementaires

L'Institut national de prévention et d'éducation pour la santé (INPES) se substitue au Comité français d'éducation pour la santé:
L'Institut national de prévention et d'éducation pour la santé (INPES) s'est substitué au Comité français d'éducation pour la santé, par décret du 3 mai 2002.
Le CFES se transforme en établissement public administratif aux missions élargies.

CISMeF le catalogue de santé pour les patients
Jusqu'ici très estimé et largement consulté par les professionnels de santé, CISMeF - Catalogue et Index des Sites Médicaux Francophones, du CHU de Rouen - affiche plus clairement son intérêt pour les patients.
Benoît Thirion responsable de la bibliothèque médicale de Rouen et coordinateur du projet explique que "davantage qu'au grand public, nous nous adressons aux patients. Notre objectif est de tenter de participer à leur éducation sanitaire et de les assister dans leur navigation sur le Net, où la quantité d'information (de qualité ou non) est exponentielle. Nous les aidons à faire le tri."
http://www.chu-rouen.fr/ssf/patient.html


Table des matières

Chapitres

Campagne du CFES, illustrations

Sous-chapitres

Baromètre de santé
La santé en chiffre
format pdf (Acrobat Reader)

Eléments de diététique dietetique_cfes.jpg (18533 octets)
La santé a du goût
- les principales erreurs alimentaires des Français
- les règles d'une bonne diététique

La santé vient en mangeant : document d'accompagnement du guide alimentaire pour tous destiné aux professionnels de santé - Ministère de la Santé - Septembre 2002

Pratique du sport et habitudes alimentaires

L'alcool et ses excès

alcool_cfes.jpg (17092 octets)
L'abus d'alcool rend violent et agressif

· L'alcoolisme, un désastre national
· L'alcool dans notre corps
· Les dégâts causés par l'alcool
· L'alcool au féminin
· L'alcool et les jeunes
· Lutter contre l'alcoolisme

L'alcool en chiffre

Consommation d'alcool en 2000

Violence physique et prise de risque

L'hygiène respiratoire

respiration_cfes.jpg (12569 octets)
Respirer ou fumer?

· La fonction respiratoire
· L'appareil respiratoire
· La pompe respiratoire et circulatoire
· Principaux agresseurs de l'appareil respiratoire et mesures pour les combattre
· Apprendre à bien respirer

Tabac: consommation et perception

Les dangers du tabac

tabac_cfes.jpg (12847 octets)
Cigarette ou vie amoureuse

· La fumée du tabac
· Tabac et appareil respiratoire
· Tabac et cancers
· Tabac - Cœur et Artères
· Tabac et appareil digestif
· Tabac et sang
· Tabac et accidents de la route
· Tabac et sports
· Tabagisme passif
· Le tabac et les femmes
· Le tabac et les jeunes
· Cesser de fumer

Le tabac en chiffre

Tabac: consommation et perception

L'hygiène cardio-vasculaire

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Attention fragile!

· La fonction circulatoire
· L'appareil circulatoire
· Les facteurs de risque et leur prévention
· Prévenir dès l'enfance
· Hygiène veineuse

Pratique du sport et habitudes alimentaires

L'exercice physique et ses bienfaits

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Bienfaits de la marche

. Le manque d'exercice physique et ses conséquences
· Les bienfaits de l'exercice physique
· La pratique des sports
· Hygiène et diététique du sport
· Le sport et l'enfant
· La femme et le sport
· Le sport après 40 ans

Pratique du sport et habitudes alimentaires

Hygiène du cerveau

cerveau.jpg (16085 octets)

· Structure du cerveau
· Le sommeil
· La mémoire
· La fatigue

Qualité de vie, santé mentale, environnement

La drogue, un drame de notre temps

drogue.jpg (13523 octets)
Drogues:
savoir plus, risquer moins

· La trajectoire de l'héroïnomane
· Pourquoi certains jeunes se droguent-ils ?
· Quelle attitude adopter vis à vis de ces jeunes?
Usage de drogues illicites
Hygiène de la peau

uv.jpg (10693 octets)
UV: attention danger!

· La structure de la peau
· Evolution de la peau
· Fonctions de la peau
· Les dangers du soleil
· Hygiène quotidienne de la peau
· Hygiène bucco-dentaire
· Les vêtements

 

Hygiène du 3ème âge papy_mamy_suzanne.jpg (109295 octets)
Exercice, alimentation, bonheur
· L'alimentation
· L'exercice physique
· Hygiène mentale

Perception de la santé

Qualité de vie

Consommation de soins et prise en charge de la douleur

Depistage des cancers

Prévention des accidents chez l'enfant

et l'adulte

accident.jpg (6749 octets)
Votre enfant est beaucoup plus menacé par l'accident que par la maladie

· Les chutes
· Les blessures
· Suffocations, étouffements, asphyxies
· Les noyades
· Les brûlures
· Accidents électriques
· Les intoxications
· Accidents de la route
· Les gestes d'urgence
· La prévention des animaux

Les accidents domestiques en chiffre

Accidents et leurs victimes

Les jeunes de 12 à 25 ans

Violence physique et prise de risque

Port du casque en vélo -  Institut national de prévention et d'éducation pour la santé (INPES) fait une campagne de prévention des accidents de vélo:
"A vélo, le port du casque c'est pas obligatoire, c'est juste indispensable"
Juin 02 (format pdf 126Ko)

Campagne nationale de prévention des incendies domestiques - "un incendie toutes les 2 minutes, 10000 victimes par an" - dossier de presse - 5 octobre 2002 (format pdf 964Ko)

L'explosion des accidents de trottinette en France - (2000-2001)BEH n° 38 (format pdf 99Ko)


Des brochures et documents sont régulièrement édités et tenus à jour, sur toutes les questions ayant trait à l'éducation de la santé, par le Comité Français d'Education pour la Santé - 9, rue Newton 75116 Paris


Les missions de l'INPES

Ces missions sont:

-d'exercer une fonction d'expertise et de conseil en matière de prévention et de promotion de la santé ;
-d'assurer le développement de l'éducation pour la santé et de l'éducation thérapeutique, sur l'ensemble du territoire, en tant que missions de service public.
- de constituer un réseau national documentaire spécialisé sur les théories et les pratiques relatives aux domaines de la prévention et de la promotion de la santé, ouvert au grand public, aux associations et aux professionnels ;
- d'établir, en lien avec les professionnels concernés, les critères de qualité pour les actions, les outils pédagogiques et les formations d'éducation thérapeutique et d'éducation pour la santé, valider et diffuser les référentiels de bonnes pratiques dans ces domaines ;
- d'émettre un avis sur tout outil et programme de prévention et de promotion de la santé ;
- de concevoir et produire les différents supports des programmes nationaux de prévention, d'éducation thérapeutique et d'éducation pour la santé, notamment les documents d'information, outils pédagogiques et campagnes de communication ;
-d' identifier, soutenir, effectuer ou participer à des formations, études, recherches et évaluations en rapports avec ses missions ;
- d'accréditer les organismes de prévention et de promotion de la santé qui en font la demande, sur la base d'un cahier des charges rendu public ;
- de participer à l'action européenne et internationale de la France, notamment au sein d'organismes et réseaux internationaux chargés de développer l'éducation thérapeutique, l'éducation pour la santé, la prévention et la promotion de la santé.

Le conseil d'administration de l'Institut comprend, outre son président, neuf membres de droit représentant l'Etat, six membres de droit représentant les organismes de protection sociale et de la mutualité, dix personnalités nommées par arrêté du ministre chargé de la Santé, deux représentants du personnel.
Le conseil scientifique, quant à lui, est chargé de veiller à la cohérence de la politique scientifique de l'institut ; il est composé, outre son président, de sept membres de droit, de quatre membres du Haut Conseil de la santé, d'un représentant des observatoires régionaux de la santé, de huit personnalités qualifiées.
L'Institut est placé sous la tutelle du ministre chargé de la Santé.
Le budget
primitif 2002 de l'Institut est fixé à 71 088 969 €.